Если тебе "достаточно" лет то вменяемый тренер определит тебе подходящую нагрузку ( если ты сам не можешь). Чувствуешь что "запредел", либо говори с тренером либо уходи в другую секцию.

Всем спасибо за комментарии!!! Один вопрос, 25 лет это не много))) габариты мои 179/82-85 (как поем) крепкий. Вы на конкретных примерах основываете рассуждения о том что в 25 придя в спорт придеться быть мешком. Опыт: в школе пару лет Греко-римской, бои на улицах. Да и характер взрывной- попробуй сломай!

Ну тогда и думать не чего. "Для себя" можно заниматься чем угодно в любом возрасте. Будет хорошим вариантом, если друга сагитируешь и с ним в пару будешь вставать.

Anton888, ты главное мастерам по БС не говори - попробуй сломай)

Вот что главное а возраст это мелочи!!! Главное ДУХ!!!