А зачем?

Помоему от тяжёлого присяда и становой и так неплохо пресс загружается, я его отдельно и не качал когда в зал ходил.

Давно здесь не был, решил снят новое видео.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Технику входов силой поменял, решил делать чисто.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Кто отписался моем рейтинге, всем спасибо!

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Флажок, сделал проходку

Со связками на кистях аккуратнее :old7

Здравствуйте, посоветуйте какие упражнения можно делать с собственным весом кроме отжиманий и подтягиваний. Хочу серьезно подтянуть физуху
Подтягивания: 13-15 раз.
Отжимания: 35-40

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Старые результаты в тренажерном зале)) раньше ходил в "качалку".

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Немного на "уличном мешке" по боксировал))