Да в ютубе этого добра ,думаю,хватает .Когда-то видел клип с девушкой выколачивающей умопомрачительную чечётку на спидболе.Попадётся-дам ссылку.
Вот первое,что увидел-забавно ,паренёк в наколках,развлекается))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Прям Юлий Цезарь:) Так же окосеть можно...:crazy::)

а где вы берёте такие длинненькие резинки? решил дома повесить теннисный мячик на растяжках, стал искать старую авиамодельную резинь - нету...

Круговая тренировка.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Еще тренировка. Сергей Голяев
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Mirkotmb,
После резинки Бабай делает на максимум полуотжимы... В чем смысл полуотжимов? Почему не полный отжим?

В своё время люди приспосабливали резину от эспандеров лыжных,не только для дома ,но и оборудуя спортзалы.Но сейчас в любом большом спортмагазине,на ряду с борогущими Эверластами и Рингсайдами,продаются дешёвые(для дома)растяжки,рублей по 500-600.Проще купить её,а там уж хоть теннисный мяч к ней присобачивай.

Бабай, без обиды, но тебе нужен тренер.

Роллик не видел, просто предполагаю.... Либо чтобы только руки работали, а грудь не нагружалась, либо это динамические отжимания на скорость

ПИТБУЛЬ,

Цитата:

Сообщение от ПИТБУЛЬ (Сообщение 153952) либо это динамические отжимания на скорость

Это действительно динамические отжимания на скорость, но он их выполняет из крайнего нижнего положения, доходя до "мертвой точки". Удары то в реале он наносит не от плеча, а именно от "мервой точки". По моему правильнее тогда было бы выполнять полуотжимы именно от "мертвой точки" до предельного верхнего положения. Или я чего то не догоняю. :pardon: