Для развития удара считаю основными три упражнения: работа с тяжелым мячом, работа с кувалдой по колесу и работа на резине. И, естественно, оттачивание удара на подушке. Не надо лениться, надо работать долго на подушке, по несколько раундов точить удар, бить его из разных положений и с разных дистанций. А обязательные упражнения: это бой с тенью не менее трех раундов и физупражнения после тренировки - работа с железом, подтягивания, отжимания, упражнения на пресс и работа со штангой.

Артём Левин,
Извеняюсь за вопрос, но сколько вам лет????

ice_3, В первом сообщении есть биография вроде

23 года

Артём Левин,
Офигеть, в 23 года, столько всего добиться!!!

Спасибо! ))))) Надеюсь, все еще впереди! )))

Артём Левин, добрый вечер.
Хотел спросит, интересуетесь ли вы боя проходящими по правилам смешанных единоборств?
Не собираетесь, в будущем, попробовать свои силы в ММА?

Артём, огласите пожалуйста Ваши результаты в ОФП и в упражнениях с железом. Заранее спасибо.

Приветствую!
Очень хочется задать вам следующие вопросы, надеюсь вы на них ответите.

Несмотря на ваш.. Так сказать, не "пожилой" возраст у вас очень много достижений в спорте, как вы считаете во сколько лет стоит начинать заниматься спортом?
И в каком возрасте, есть ещё шанс начинать для того чтобы, чего либо добиться например в Муай Тай?

Ну и во сколько лет начали вы? =)

Артём Левин побеждает Харченко нокаутом во втором раунде - 30 апреля - Чемпионат мира по правилам ТНА!!
Мои самые лучшие поздравления вам Артём!!!!