для Михаила тогда будит удобнее такое отжимание делать.
вообще делают такие отжимания для этого. но самый верный способ говорят это на тренажере. блоки сводить так что бы локоть к локтю...(но зал это не всем подходит)

Rulid, тоесть гантелю нужо разворачивать параллельно телу ?

Вдоль тела

несомненно стоит

+1
я вообще держу под углом 90 градусов

Москва. Нужна секция боевого самбо/Миксфайт
 

Ищу секцию боевого самбо/миксфайта. Желательно чтобы тренировки были чаще 3х раз в неделю и в вечернее время как можно позже.

Либо подскажите альтернативу с ударкой и борьбой.

Заранее благодарен

Район то какой?

Нашел достойную секцию тут на форуме. Спасибо форуму :)

Присоединяюсь к вопросу. Есть ли секции миксфайта в районе м. Коньково? Желательно утро или день.
И есть ли какой-либо ресурс, с перечнем всех миксфайт клубов и секций Москвы, с контактами и краткой аннотацией, чтоб единым списком, так сказать :?:

А тай где найти?