Анзор

ПИТБУЛЬ,

Сегодня: был на тренировке АРБ. Всё понравилось. Завтра иду приобретать кимоно.

Взвешивание, утром: на весах: 71 кг., действительно может быть около 69,5 кг.

Питание:
100 гр. каша пшённая и яблоко;
около 100 гр. сырого арахиса;
100 гр. творога и 0,5 л. кефира 1%;
60 гр. быстрая лапша, капуста белокочанная, морковь, яблоко;
ростки фасоли, около 50 гр. арахиса, 2 ложки соевого протеина, яблоко.

Отличный настрой и дисциплина присутствует, но ИМХО тягаться в боях со спортсменами кто с детства ударник/борец, а в юношестве добавил недостающие это невозможно.

Я не говорю что 35 лет и что уже много, но все же нужно смотреть правде в глаза

Я ни сколько не сомневаюсь в умении топикстартера раскидать толпу гопников у подъезда, но против 21 летнего МС по самбо, который добавил бокс все будет плачевно. Как тут тренируйся или нет!

Да, в принципе это так, но:
1. Александр собирается попробовать свои силы на соревнованиях новичков, где, по идее, не должно быть Мастеров Спорта в самом рассвете сил.
2. Возможно он, в своем дебюте, и не претендует на Первое место, что в принципе нормально, так как на любых соревнованиях выступают как разрядники, так и КМС, МС, МСМК и даже ЗМС, но при этом разрядники и КМС-ы не пугаются выходить против МС, МСМК и ЗМС, а иногда и выигрывают у них, после чего сами получают звание МС. Причем разница в уровне между новичком и КМС, намного меньше чем между КМС и МСМК и тем более ЗМС.
3. Мотивацию для занятий дает именно конечная цель. Поэтому Александр ставит перед собой цель (подготовиться и выступить на соревнованиях) и движется к ней, и не важно, дойдет он до нее за пол-года, год или не дойдет никогда. Пока стоит цель - идет движение.

flashattacker1, спасибо за внимание и позитив.

Заранее скисать даже перед 20-ти летними МС по самбо мне пока рано, а потом будет видно. Тренируюсь, прогресс есть, Михайлов занимается интимной эпиляцией - всё замечательно.

К тоже и МС, и КМС тоже разные бывают. На одном открытом ринге вышел объявленный КМС по боксу, 15 побед, нет проигрышей. Против него вышел 1 разрядник, счёт боям не ведёт.
И все три раунда разрядник гонял КМС по рингу без отдыха. Вывод тут один: не париться по этому поводу.)))

:good: - очень на это надеюсь.))) Мне вообще кажется неправильным, когда КМС, МС по контактным единоборствам, выходят на миксфайт как новички.

- вообще-то важно. Тренироваться и 20 лет можно - меня же тут съедят вместе с этой темой!!)))

Сейчас конкретная цель, как я писал выше, через 2-3 месяца выступить на соревнованиях.

- претендую, и всё!!))

Позволю небольшое пояснение: читал темы про триатлон. Один участник поставил цель - полностью пройти дистанцию. Просто, без претензий - пройти триатлон и гордиться этим.

Чтобы жёстко не оффтопить, буду краток: во время прохождения дистанции он и в палатках восстановления отлёживался, и чуть не умер - с его слов, и прошёл дистанцию только потому, что всем знакомым уже про себя рассказал и понадарил сувениров.)))

На фоне этого чужого, но доходчиво изложенного спортивного опыта, перспектива выступать на соревнованиях, чтобы просто выступить - наполучать и уйти - меня не прельщает. Наполучать я и так могу - без соревнований.)))

Буду бороться за первое место!)))

Сегодня: кимоно приобрёл. Взвешивание утром, в Империи фитнеса, перед тренировкой: 69,550.

В аэробном зале, кроме меня, по утрам тренируется какой-то ушуист. Друг другу не мешаем, но он сегодня пришёл раньше и поставил не быструю музыку - под его темп может и нормально, а мне - никак.))

Тренировка:
скакалка около 5 минут, начали получаться прыжки с перекрестом рук!
отжимания на степах - 30 раз;
прыжки в глубину: (с 3-х степов вверх и после касания пола - прыжок вверх или в длину) - два подхода по 8 раз;
"свинг" с гантелей 8 кг - 10 раз на каждую руку;
прыжки на корточках назад;
"восьмёрка" с гантелей 8 кг - 20 раз;
челночный бег;
вращение гантели 8 кг. перед собой с полуприседом: 20 раз;
зашаг на степ - удар коленом: по 20 раз на каждую ногу;
повороты с гантелей 8 кг. в стороны: 20 раз;
прыжки в длину, на одной ноге, на корточках;
отжимание на степах - 30 раз;
прыжки в глубину: два подхода по 8 раз;
скакалка около 5 минут;
выпрыгивания с маленьким грифом из приседа и толчок грифа от груди - 20 раз;
Всё это - один круг.

Сделал около 2-ух кругов.

Питание:
два яблока. По просьбе Михайлова: яблоки - эконом из Дикси;))
после тренировки: два яблока и около 50 гр. арахиса;
100 гр. риса;
арахис и очищенные сырые семечки - всё вместе около 150 гр.;
100 гр. риса;
4 ложки соевого протеина;
Ещё осталась молочка и овощи.

Ты чрезчур увлечен. Тренировочный процесс это годы труда. Не растреяй инициативу в начале его пути :)

Про 3 месяца занятий я как-то упустил

ворвался в тред

а спарринг у автора уже были?
каска и варешки поваляют спарринговаться на начальном уровне

Broken_Angel, да, спарринги были. Собой категорически не доволен.((

Сегодня: Взвешивание утром, на весах как вчера: 71 кг.

Тренировка по АРБ - в шлеме первый раз и непривычно, но когда бьют прямые - очень радуюсь решётке.))

Питание:
два яблока;
арахис, около 100 гр.;
100 гр. гречневая каша;
100 гр. творог и 0,5 л. молока 2,5%;
около 100 гр. арахиса и морковка с яблоком;
Ещё будут капуста, соевый протеин 4 ложки, яблоко.

Сергей, личный вопрос про прыжки потому, что лично Вам, щедро одарённому природой индивиду непонятно?
Не стесняйтесь, всем (кроме Вас, видимо), давно понятно что Вас общим аршином не измерить.

Поясняю про прыжки: руководствуюсь дистанцией: то есть в одну сторону - в длину, в другую - на одной ноге, обратно - на корточках и т.д..

Сергей, Вы спрашивайте, не стесняйтесь. Давно заметно, что у Вас с пониманием проблемы, а Вы и сами не лечитесь, и других калечите.(((