magnit,
Кинь пожалуйста ссылку на видео с "болгарским мешком". Кстати что это вообще такое?

Ждамар,
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

тут в теме специальной обсуждали немного, дельное вот видео и те что выше уже выложили:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

ну и опять же форумчанин [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...], даж чертеж сделал:):


п.с. совет из личного опыта уже;): ручки это главное))) сразу делайте их насмерть, очень они любят соскальзывать если их просто обмотать чем нибудь, + я так как использовал старую покрышку для создания снаряда, в конце надел на этот мешок кусок ткани(что бы было помягче да и не пачкаться все врямя + голому телу резина как то не в кайф, хотя кому как:)), ткань любую можно, я просто взял старые трико(штанины друг в друга засунул и на мешок), как чехол получился для мешка... мягко и комфортно;)

Мляяя! Реально классная штука! Простая, как три копейки, но задействует все группы мышц необходимые для борца или рукопашника. Вешь! Сделаю обязательно!

О, у нас такой в зале есть, один кладёт его на плечи, придерживая руками, а второй наносит удары, задача 1-го уворачиваться от ударов, после 2-х минут скидываем мешок этот, и минута без него, и уже фиг попадут по тебе )чувствуешь себя таким лёгким и быстрым )

Хорошее упражнение :appl7

Симпатичное устройство.
Даже захотелось такое.
***
Егор, будешь мастерить, сделай два, пожалуйста.
Выкуплю второй экземпляр.

сделал за 1час может даже меньше....

magnit, за сколько ты продаешь его tanyguen`y ?

Psix,он на доставке прогорит:)
+ советую каждому под себя делать(вес мешка), в зависимости от своего веса и тренированности...