Миксфорум - Что же делается 4

Миксфорум (http://mixforum.su/index.php)

- Разговоры (http://mixforum.su/forumdisplay.php?f=11)

- - Что же делается 4 (http://mixforum.su/showthread.php?t=14169)

Цитата:

Сообщение от Haze (Сообщение 726984)

Kostyn, Если тебя привезти на один день на Кавказ то ты выйдя из поезда сразу помрёш от страха:rofl::rofl::rofl:. Обратись к психологу.

Я служил в Чечне пол-года. Так что ты явно не в тему пукнул

в конце ролика реалии )
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

кстати вот это фильм :good: Угарище ваще,лучшая комедия за последние лет 6-ть) Посмотрите ,кто не видел "Двойной капец"
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Цитата:

Сообщение от Kostyn (Сообщение 727258)

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Он по роже походу запойный...

очередная ублюдина из соц. сети [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Из толстушки в королевы
18 февраля 2013 года
24-летняя британка Надина Найт (Nadina Knight) всю жизнь вела не правильный образ жизни, она любила фастфуд и хорошо поесть, за своим внешним видом не следила.
Она весила почти 100 килограмм, выглядела очень плохо, пока не вгляделась в свои фотографии на Facebook и не поняла, что надо срочно все менять.
В итоге она похудела на 30 килограммов и стала победительницей конкурса Мисс Англия 2012.

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

10 СОВЕТОВ ОТ НАДИН:

1. Смените белое на коричневое: «Откажитесь от белых углеводов в пользу муки грубого помола. Просто черный хлеб, коричневые макароны и коричневый рис. Таких правил придерживаться очень легко, но разница заметна почти сразу — живот становится менее вздутым и появляется больше энергии».

2. Не пропускайте приемы пищи: «Еда три раза в день и много воды остановит вас без необходимости перекусывать. Утром ешьте каши или мюсли с обезжиренным молоком, а на обед сытное блюдо с курицей и овощами. Это позволит вам съесть легкий ужин и сопротивляться желанию перекусить».

3. Учитывайте калорийность напитков: «Мы часто забываем, что то, что мы пьем, так же важно, как наше диетическое питание. Уберите из рациона газированные напитки, пейте много воды и травяных чаев. Помните, что все хорошо в меру — даже фруктовый сок содержит много сахара».

4. Получайте удовольствие: «Не ставьте под угрозу вашу социальную жизнь, помните, что вы можете выбрать здоровые варианты, когда питаетесь вне дома. Мой любимый салат — с артишоками, вялеными помидорами и курицей, и помните — алкоголь может сильно способствовать увеличению веса (это была одна из моих самых больших ошибок, когда я была толстой) и вредно влиять на кожу, печень и общее состояние здоровья».

5. Держитесь подальше от насыщенных жиров: «Насыщенные жиры преследуют всех нас. Мы любим круассан утром или сыр и крекеры после обеда. Вместо этого перейдите на хорошие жиры в умеренном количестве и попробуйте переключиться на обычное оливковое масло».

6. Будьте активны: «Активный образ жизни будет держать вас в форме, но даже если вы заняты и чувствуете, что вам не хватает времени на спортзал, попробуйте домашние физкульт-минутки. Я большой поклонник этого!»

7. 10 минут активности: «Я стараюсь делать это каждый день! Я использую различные упражнения для разных мышц — каждое по две минуты, а в общей сложности 10 минут».

8. Держите ягодицы и подколенные сухожилия в тонусе: «Станьте на четвереньки и поднимайте ноги до угла 90 градусов — на каждую ногу по восемь раз. Попробуйте выпады, которые очень легко сделать в домашних условиях, но это тем не менее отличное упражнение для бедер».

9. Упражнения для внутренней поверхности бедер и попы: «Чтобы сохранить эти места в тонусе, я делаю «сумо»-приседания».

10. Бегайте: «Это так просто — совершить быструю пробежку вокруг своего района. Даже 10 минут подарит вам ощущение свежести и сожжет жир».

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

В весе она была красивее

17.02.2013
Американские истребители вылетели на перехват российских бомбардировщиков
Два российских стратегических бомбардировщика Ту-95, способных нести на борту ядерное оружие, были замечены у берегов американского острова Гуам в Тихом океане. На перехват самолетов с базы ВС США вылетели два истребителям F-15, сообщает американский телеканал NBC.

«Встреча» двух групп самолетов прошла без инцидентов. Истребители вышли на связь с российскими бомбардировщиками, удостоверились, что те не нарушают границ международного воздушного пространства и отправились обратно на базу.

Куда направлялись бомбардировщики и было ли на их борту ядерное оружие, компания не уточняет. В то же время сообщается, что самолеты вылетели из северо-восточной части России и пролетали недалеко от Японии. Примечательно, что японские перехватчики также поднимались в воздух по тревоге радаров.

Однако в России о полете двух Ту-95 ничего не слышали. Так, в Минобороны РФ заявили, что никаких полетов бомбардировщиков в Тихом океане не проводилось, пишет РИА Новости.

какой молодец ..весь в меня. епта, у меня к нему выгодное предложение .. отдать мне треть и все. по моему выгодно. я бы тогда всем пояснил,какой красаучег. Президент «Интерроса» Владимир Потанин поклялся отдать не меньше половины состояния на благотворительность, присоединившись к инициативе Билла Гейтса и Уоррена Баффета Giving Pledge. Вместе с российским бизнесменом Гейтса и Баффета поддержали владелец украинской корпорации «Интерпайп» Виктор Пинчук и владелец Virgin Group Ричард Брэнсон. Состояние 105 участников кампании оценивается сейчас в $500 млрд.

Владимир Потанин в числе двенадцати филантропов из восьми стран присоединился к глобальной кампании Билла Гейтса и Уоррена Баффетта Giving Pledge («Клятва дарения»).

До этого момента в инициативе участвовали только представители американского бизнеса.

Giving Pledge основана в июне 2010 года лидерами списка миллиардеров Баффетом и Гейтсом, чтобы «сподвигнуть самых богатых людей и их семьи пожертвовать большую часть состояний на филантропию». Согласно клятве, пожертвования могут быть произведены как при жизни дарителя, так и после его смерти. Клятва является моральным обязательством и не заверена юридически.

До сегодняшнего дня в кампании участвовали 93 миллиардера, которые пообещали отдать не менее 50% своего состояния на благотворительность. Среди них — Майкл Блумберг, Дэвид Рокфеллер и Джордж Лукас.

Ранее намерение распространить инициативу на другие страны, в том числе Китай, сталкивалось с трудностями: спецификой менталитета, предполагающей анононимность пожертвований и нежеланием из-за соображений безопасности раскрывать размеры состояния.

Сооснователь фонда Уоррен Баффет, приветствуя новых членов организации, сказал, что они будут продвигать движение филантропов в своих странах. «Многие и так собирались передать часть состояния на благотворительность, но данное обещание мотивирует людей сотрудничать и действовать быстрее и эффективнее», — заявил Financial Times Гейтс, чей личный благотворительный фонд потратил $25 млрд за последние 10 лет.

Благотворительный фонд Потанина
– один из первых частных фондов в современной России. Был создан Потаниным в 1999 году. Ключевые направления деятельности... →
«Я присоединяюсь к «Клятве дарения», потому что это — выдающаяся инициатива, достойная поддержки. Надеюсь, что мой пример не только расскажет миру о возрождении филантропии в России, но и вдохновит как моих соотечественников, так и других людей», — пишет Потанин в письме организаторам Giving Pledge, которое цитирует холдинг «Интеррос», управляющий активами предпринимателя. «Бизнесмен лично контролирует, как работают его активы, при этом часть прибыли реинвестируется в бизнес, часть направляется на финансирование благотворительных программ: такая модель является гарантией долгосрочного и стабильного обеспечения филантропической деятельности», — отмечается в сообщении «Интерроса». Еще в 2010 году Потанин объявил, что он намерен передать всё своё состояние на благотворительность, а не оставлять его наследникам: у бизнесмена сыновья Василий и Иван и дочь Анастасия. Состояние Потанина по последней оценке Forbes составляет $14,5 млрд. Основным активом является пакет акций ГМК «Норникель».

Другим выходцем из бывшего СССР, присоединившимся к Giving Pledge, стал владелец украинской корпорации «Интерпайп» Виктор Пинчук (состояние по оценке Forbes — $3,74 млрд). По словам Пинчука, его средства будут вложены в образование, здравоохранение, музейные институции и фестивали и продвижение Украины в мире.

Среди других новых членов Giving Pledge — австралийцы Эндрю и Никола Форрест, южноафриканцы Патрис и Прешес Мотсип, немец Хассо Платтнер, индиец Азим Премджи, британцы Ричард Брэнсон, Джон Кодуэлл, Крис и Джейми Купер-Хон, Мо Ибрагим и Дэвид Сэйнсбери, а также тайский предприниматель Винсент Тан.

По словам Брэнсона, инициатива «заставляет людей сесть и задуматься». «Большинство поймет, что есть лучшие способы использовать свое состояние, чем просто оставить его будущим поколениям», — сказал миллиардер.

Совокупное состояние новых одиннадцати членов движения, по последним оценкам Forbes, составляет $61 млрд. Состояние же всех ста пяти участников Giving Pledge оценивается примерно в $500 млрд. По данным Foundation Centre, основной объем пожертвований участников движения Giving Pledge приходится на здравоохранение, образование и социальное обеспечение.