А почему б не одеть какие нить мягкие кожаные перчаточки для фитнеса. Кожа сдираться не будет, а по ощущениям - то же что голый кулак.

согласен... или просто эластичные бинты с аптеки... а микротравмы, они всегда будут если голым кулоком и при это бить так что бы это считалось тренировкой(тоесть сильно)...

Да можно просто умеючи пластырем заклеивать и будет вам счастье 100%.А с дуру можно и йух сломать.

самое распространенная ошибка у меня при ударах по груше в 90% силы, например эт всегда потипу порезов возникающие между мизинцем и беземянным... а так больше нечего...

:appl7:appl7:appl7

:huh2
...я работаю по мешку в шингардах + отжимаюсь на кулаках. Посоветуйте, нужно ли что то менять :)))

w_mma, осознаю что нельзя рекламировать другие сайты, но по укреплению кулака и предплечья явно надо обращаться к каратистам.

А так, если не хочешь искать, делай переходы с тыльной стороны ладонь на кулак, подпрыгивай (чуть-чуть на кулаках), переноси вес тела то на одну, то на другую руку. Отжимайся на тыльной стороне.
Делай стойку на 1 кулаке - как отжимаешься, только 1 рука выпрямлена (вообще надо, чтобы пару миллиметров до полного выпрямления, но не заморачивайся). Вроде основное всё написал.

Дату последнего сообщения видел, но тем не менее вопрос актуален и по сей день. Перечитал всё, нашел много причин сдирания кожи: неправильная техника, сухая кожа, качающийся мешок и т.п. Но никто не предположил, что зависит от материала перчаток.. Сегодня, очередной раз содрав кожу с костяшки среднего пальца левой руки, с первой нижней костяшки указательного (сгибательный сустав) - пришел к выводу, что виноваты мои перчатки О_О. У них материал не кожа, а.. как бы объяснить, искал в инете чтобы показать, но не нашел. Вообще для рукопашного боя, без пальцев, из плотной ткани с внутренней стороны.. как будто чуть по-мягче джинсовой ткани. Вообщем при сильном ударе работает как наждачка. Кто имел дело с такими перчатками и обоснованы ли мои обвинения? :old7

спасибо! познавательно!

ммм невкоем случае ненадо бить грушу голыми кулаками. перемотай бинтами хотябы)

темболее технику ты ненаработаешь от боли. такчто лучше в бинтах и перчатках если есть возможность