Мне рукова все поотрывают тогда)

Это значит чел хватает за одежду

Именно это и значит :yes3 И фиг переубедишь, только если майки менять периодически))

Это и БЖЖист справа понимал.
Оттого и вкусняшек переел перед боем, усиливая эффект иллстрации.

Специально не "качаюсь". Ми с ребятами составили комплекс-"разминку".Делаем перед каждой трениривкой - по самочувствию от 15 до 30 минут может занять.
Очень помогает как предотвратит травми, так и повысить виносливость и силу длая борьбы.
А для удушаюших типа дарса, анаконды - канат без ног как можно больше. Становишся удавом:)

поделись ключевыми упражнениями.... канат без ног раньше любил.... последнее время забросил - видно напрасно. начинаю по новому.

Для борцов вроде еще нужны статические упражнения

по канату без ног - это можно сказать статика. лезешь не распремляя рук в статическом напряжении

Мне казалось упражнения на статику - это типа того, как сжимаешь, не сжимаемое. Кирпич, лом, блок бетонный..)

Psix, поднимаешь неподнимаемое, сгибаешь несгибаемое, впихиваешь невпихуемое.
Всё это статика.:yes3