Спасибо за мнение:yes3
А можешь обосновать свою позицию???? Хотелось бы понять на чём она основывается.

Я считаю, что игра не стоит свеч, а результат труда. То есть эффект от подобных упражнений будет малоэффективным в соотношение с потраченным временем.

Моё видение как ставить хай кик:

1 - динамическая растяжка ( махи) как разминка.
2 - работа по груше
3 - работа по такой тейквандошной ху.не, типа сосиське (держится одной рукой партнёром)....даёт возможность проноса. Если не жалко пневматику боксёрскую - по ней ногами.
4 - в парах ( если парнёр хороший) - на тайских лапах (на пэдах), с этой ху-нёй теквандовской.
5 - концовка тренировки - статическая растяжка ( шпагаты)
Последовательноть такая, но можно менять местами пункт 2 и 3. А так же пункт 2 ставить после 4. Это зависит от собственного видения и от того, есть ли партнёр.

Почему я заканчиваю статической растяжкой - мышцы уже загружены и растягиваются легко+стимуляция , изьбавление от молочной кислоты, профилактика.

Почему я не делаю статическую растяжку в начале - если её делать в начале без динамической, а потом бить - будут травмы. Если её делать после динамической растяжки , то тратится время, а эффект не так уж хорош. Т.е смысл этого минимизирован.

по этой адской погоде о хайкиках и не мечтается.. ходить на двух ногах и то страшно

Уважаемый алабайчик, я сторонник быстрого возврата и удара, это моя методика. Фиксация в конечной фазе работает против мышечной памяти, снижая скорость и соответственно силу удара. Плавность общей структуры движения помогает значительно увеличить скорость всего движения. Поэтому считаю полезным эту функцию:только для показа правильного движения тренером, но не для отработки техники.
без проблем бью на льду на уровень своей головы, да и прыгать пытаюсь для тренировки. Ну а падать вообще не страшно, 18 лет падаю. :good:

Мне кажется все имеет смысл. Тем более, что ты, RISK, сам писал, что отжимания для тебя неэффективны, а вот стойка в упоре лежа (что и есть статика) - самое то, что надо.

Это ты куда-то очень глубоко падаешь :clapping:
В это я не верю АБСОЛЮТНО.
У нас даже МС по Вольной и чеченец по национальности подскальзывался зимой и ломал себе руку...и это не бья хай кик.

Помните, что сказал КроКоп в бою с Сантосом? Пол был скользкий и я не мог бить хайкики.

Многое будет зависить ото льда и от обуви.

vrnkudo, тут по моему всё проще. Тест на то, до какого предела может человек ударить ногой без страха травмироваться))) Поднес ногу подержал. Значит в эту точку ты точно ударишь без последствий для себя)))) А так, когда пытаешься удержать ногу на весу (а это сложновато) укрепляются связки, ноги становятся более выносливые на подъем) Думаю, больше пользы, чем вреда.

Я не вижу тут связи.
По поводу статики - я не против статики. Но мы говорим о хайкике.

По поводу стойки на кулаке - Я ВСЁ БОЛЬШЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ ШТУКУ( сорри за офтоп)

Мне кажется - НИЧЕГО не имеет смысла

насчет хайкика на льду как то странно читать.
по мне так на льду аккуратно подсекать и коленом сверху сесть, а не махать ногами
непрактично и опрометчиво хайкики на льду кидать
а тем более падать на улице... футболить лежачего любо дорого
но это уже оффтоп.