Сообщение от 123456 (Сообщение 71893)

Я уже больше года каждую субботу хожу в русскую баню. Общественная баня-большая печка, парилка.
Благодаря регулярным посещениям бани терморегуляция работает как часы. Поэтому на тренировках потею хорошо. Я сам мастер спорта по плаванию, мне 22, хочу мсмк выполнить, пашу как могу. Вес 100 кг, рост 199. :) Давно слежу за ММА, вот совсем недавно нашел таки время и начал ходить на рукопашку.
Это все предыстория к тому, что на каждую тренировку по плаванию беру 0,5 воды, а если в зале тренировка, то около 1 литра выпиваю. Без воды заметно тяжелее тренировка проходит.
А до того времени как начал ходить в баню тренировался без питья на тренировке, правда и весил я тогда 70-75 кг
при росте 196-198.
Но я считаю все индивидуально и много от чего зависит.

Сообщение от BerkutR (Сообщение 74326)

Учёные люди говорят, что если человек теряет от одного литра воды то его мозг значительно меньше функционирует. Вывод - пить во ввремя тренировки нельзя: тем кто занимается боевыми видами искусства, бегом, футболом и т.д.

Сообщение от Psix (Сообщение 74336)

Тоесть, мы теряем воду, мозг меньше функционирует, но он для перечисленных видов спорта не нужен ? ))

Сообщение от BerkutR (Сообщение 74384)

Ну только если ты имееш возможность во время боя остановить поединок и попросить водички или где нибудь в трусах пузырёк таскать. Удар глоток, удар глоток ))) то в принцыпе на тренировках полезнее будет пить.

Сообщение от BerkutR (Сообщение 74395)

Объясню подробнее. Во время интенсивной тренировки восполняя свой водный баланс организм привыкает к этому. И когда ты выходиш на бой, он может затянутся и в это время с тебя будет брызжеть так что воды уйдёт не литр а в несколько раз больше и тут то твой организм потребует порцию водички к которой он так привык во время тренировок и если ты не зальёш в себя порцию воды ты сдохнеш от усталости и твой организм сдастся несмотря на твоё желание одержать победу и казалось бы твоё преимушество. Это толька одна причина почему нельзя пить. Так же например будет не очень приятно если ты перед кросом выпьеш даже пол стакана воды. Я не разу не видел что бы профи на ринги употребляли воду.