Цитата:
Сообщение от KARFAGEN
(Сообщение 194362)
еще нет нет закрываются глаза, когда видишь что удар идет в лицо, и теряю равновесие...как с этим бороться?
|
из соседней темы про Эксперта
Цитата:
Сообщение от R***
Ув. Экс, сегодня на работе в парах меня поставили с 1 разрядником, так вот после пропущенного удара, стал рефлекторно отворачивать голову. Как научит организм не бояться ударов? И еще
|
Цитата:
Цитата:Сообщение от Г****
Самое главное научись смотреть на противника ибо он твоя цель, независимо от того бьет он или нет. Ненужно отворачиваться даже рискуя получить в табло старайся голову не отворачивать а наоборот делай уклон или нырок или блок что удобней и при этом постоянно смотри в глаза смотри за плечами именно от туда начинает свой путь любой удар, вобщем невкоем случае не отворачивайся можешь для начала попросить соперника не бить слишком жестко, чтобы немного привыкнуть ощущениям нанесенного удара по тебе. Страх исчезнет со временем вот увидишь. И еще невоспринимай мои слова на все 100 % возможно они ошибочны, потому как не тренер я а лишь высказываю свои наблюдения, думаю Ех будет тебе большим советчиком . С уважением и удачи.
|
Цитата:
Цитата:Сообщение от Expert
Как я понимаю, ты не так много занимаешься боксом? Рефлексы победить очень не простая задача! Это: отворачивать голову, закрывать глаза... Это естественно, и никуда от этого не деться, особенно на начальном этапе. Есть ещё много двигательных рефлексов, которые приходится ломать в ходе тренировок. Вот здесь и кроется ответ. Время избавит тебя от этого, но старайся такую ситуацию держать под контролем и со временем пройдёт. Совершенствуй защиты. Это даст тебе уверенность. Пробуй иногда такую работу: в стойке, но руки опушены, стоите на средней дистанции, партнёр наносит лёгкие удары, ты - применяешь защиты туловищем и иногда подставляешься под удар, но гасишь его лёгким движением головы или туловища. Глаза не закрываешь и голову только уводишь с линии атаки, но не отворачиваешь, ситуацию всё время контролируешь. Полезно упр-ние на удержание взглядом и положением головы представляемого противника. Т.е. стоишь во фронтальной стойке, взгляд и голову направил на какую-то точку в 1,5-2 метрах от себя. И делаешь все возможные движения туловищем на разной амплитуде (от уклонов и нырков, до наклонов и вращений туловищем), при этом голова и взгляд всё время направлены на эту точку и нельзя её терять. 2-3 раунда такого упр-ния помогут тебе в дальнейшем избежать многих бед. Т.к. в бою достаточно на долю секунды потерять противника, ослабить концентрацию и всё может закончиться.
Успехов. Пиши, если будут вопросы. Ex.
|
|
