| diver1904 |
22.04.2012 12:57 |
Цитата:
Сообщение от дядя Вова
(Сообщение 567726)
"Качаться" - от английского pumping - накачка, т.е. медленный набор массы, и БОЛЬШЕ НИЧЕГО.
То, что ты описал - никакого к этому отношения не имеет. Просто куча народа ставит знак равенства между "работа с железом"="качаться". Работа на взрыв, работа на силовую выносливость, работа по бойцовским траекториям с отягощениями - к "качанию" никакого отношения не имеет.
|
Да великий и могучий ...,Дядь Вов теперь смотри как многие другие понимают Пампинг - (от англ. pumping - накачка) - это субъективное ощущение распирания и уплотнения мышц после выполнения физических упражнений, с частыми многократными повторениями однообразного движения. Пампинг связан с увеличением объема мышц за счет усиленного кровенаполнения и отека тканей. Увеличение объема мышечных клеток происходит в результате массивного поступления сахара и других осмотических веществ, которые тянут за собой воду, при этом клеточная мембрана становится более проницаемой.
Выделяют различные вариации в понятии пампинг:
Косметический пампинг - это пампинг, который достигается перед выступлением или фотосессией, с целью придания больших объемов и рельефности. С помощью этого приема можно увеличить объем мышц на 10 - 20%
Продуктивный пампинг - достигается в процессе тренинга, с целью стимуляции мышечного роста.
Фармакологический пампинг - достигается за счет использования специального спортивного питания. |
