Хук
 

Извините если была такая тема (а она уже полюбому была). Не охото искать по форуму, как рзвить скорость и силу хука? Что бы сразу в кашу бить :vava:?

Хуячь хуки и ешь кашу

утяжилители,отжимания,работа на груше и т.д

на пневматике попробуй побить хуки

По моему скромному мнению что бы поставить удар - надо просто много этот удар делать.Не задрачиваться конечно,раз по 200 в день на каждую руку.

Вот тут все подробно расписано,+ пара дополнительных полезных техник.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Иди на тренировки в ударные секции уже, там тебе всё подскажут.

сначала нужна техника, потом сила и скорость. Технику ставят в нормальных секциях, там же скорость специальными упражнениями, ну а сила дается в тренажерке.

200 маловато будет.
Опять же - если много бить пальцами по роялю - пианистом не станешь. Для начала ставится техника - потом уже можно хоть по 5 тыщ...

это шедевр :appl7:appl7:appl7:appl7 :julli-rofl
Нее, ну есть конечно мего самоучки, но по факту согласен.