Тренировка без никого
 

Часто так получается, что нет зала, нет нормальных оппонентов по борьбе-боксу.
Тренируешься один.
Что вы делаете в этом случае? Какие Методики?

бег, растяжка, прыгалки, бой с тенью

Понятно, что можно заниматься фитнессом, кардио. А спец упражнения для развития бойцовских вещей?

можно делать бой с тенью с гантельками, жгутом, кидать камни (болльшие, маленькие).

Кувалду себе можно найти, прибить шины к дереву и т.п. - было бы желание)

Можно смотреть бойцовские DVD!

Джеймс КО ЛОСС Томпсон

Гениально :D

Грушу побивать вдохновенно.Руками и ногами.Желательно не только на силу,но и на комбинации работать.
А если есть такой муляж,типа куклы чувакв в полный рост (самбисты используют для бросков),можно даже выходы на болевые на руки из разных положений отрабатывать,удушения пробовать,обхват ногами к гарду приспосабливать.
С полноценной работой не сравнить,но всё же...

играть в UFC Undisputed. Отрабатываются: реакция, тактика :good

Автор Тап Аут.:)

Дома работаю над физикой, гибкостью и силой удара. Все остальное на тренировке.