Хук
 

Извините если была такая тема (а она уже полюбому была). Не охото искать по форуму, как рзвить скорость и силу хука? Что бы сразу в кашу бить :vava:?

Хуячь хуки и ешь кашу

утяжилители,отжимания,работа на груше и т.д

на пневматике попробуй побить хуки

По моему скромному мнению что бы поставить удар - надо просто много этот удар делать.Не задрачиваться конечно,раз по 200 в день на каждую руку.

Вот тут все подробно расписано,+ пара дополнительных полезных техник.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Иди на тренировки в ударные секции уже, там тебе всё подскажут.

сначала нужна техника, потом сила и скорость. Технику ставят в нормальных секциях, там же скорость специальными упражнениями, ну а сила дается в тренажерке.

200 маловато будет.
Опять же - если много бить пальцами по роялю - пианистом не станешь. Для начала ставится техника - потом уже можно хоть по 5 тыщ...

это шедевр :appl7:appl7:appl7:appl7 :julli-rofl
Нее, ну есть конечно мего самоучки, но по факту согласен.

Ну техника это само собой,потому я про это и не писал.А про 200 ударов я сам так делаю (стараюсь не меньше) потому что где то слышал что Кро Коп по 200 хай киков бьет (или раньше бил) за тренировку - авторитет всё таки
:yes:

Дык Кро Коп прошел уже все стадии. Техника отточена на 99% Скорость есть на 99% сила есть на 99%. Вот он и шлифует уже по 200 ударов. А ты предлагаешь парню задрачивать, без техники, силы и без всего.

помойму вы уже на своей волне пошли

А как иначе? 5 ударов в день и через полгода мощный удар у него будет? Не бывает так.
И не передергивай - я не писал "без всего",он же тренируется,в зал ходит - там ему и техника и сила.Но в зале он не сможет 200 раз на каждую руку/ногу бить - элементарно времени тренировки не хватит.А уже дома или оставшись после тренировки в зале можно так поработать.

Я не вижу в первом посте, что он в зал ходит. Может ты больше знаешь чем написано.

Хм.... я тоже не вижу.Ладно,пусть напишет ходит или нет,а потом дальше будем спорить
:yes: