схватывает cудороги
 

При болевых на ноги частенько схватывает судорогу на лодыжках, или когда на сопернике делаю "треугольник". Может кто знает как это лечится, пока получил один только совет пить Магнеиум?

Калий и магний, лучше всего - копеечный "Аспаркам"
Плюс - бананы, томатный сок....

Я колю болючую мильгамму раз в полгода.

Иди в больницу.
К хорошему хирургу-травматологу.
Есть специалисты именно по спортивным травмам итп.
Это твое здоровье и жизнь. Стоит доверить это профессионалам.
Точно лучше советов на форуме.
ИМХО

а мне кажется ноги не готовы. Нужно побегать, по приседать.

Vick
Та же проблема. Ноги (икры) слабые, вот и прихватывает периодически.

была проблема такая, пил аспаркам. прошло

Блин! така же хрень. Причем на одной ноге - на правой, не важно замок накидываю или петлю в треугольнике. Еще когда ноги заправляю ( взятие спины когда, или как там по русски ) , бывает, как тольок начинаешь ноги со спиной выпрямлять - АААЙЙ! Причем сводит, зараза, больно до ох№ения , пока не походишь на ней немного - не отпускает.

Раньше такое было,потом ноги подкачал и прошло.

сыр и еще раз сыр)))
хватала икроножную мышцу каждое утро при растяжке, так что глаза из орбит вылазили..

дядя Вова дело говорит..

ноги как раз таки сильные, годы футбола и шорт-трека, с начала думал, что из-за постоянных травм на футболе судороги у меня на двух

Пей "Аспаркам", можешь добавиь ещё витамина Е, через пару недель почувствуешь разницу.
Будет тебе счастье.

спасибо, так и сделаю

Ты новичок в греплинге?
Обычно такие проблемы у людей кто толко начинает или после долгого перерыва.
Есть специфика ног в греплинге...
Мой совет - разминай лучше щиколотку, тяни.. + делай мосты снизу...При этом ставь ногу на носок.

Твои сильные футбольные ноги в греплинге не канают, тебе ребята верно говорят.

тоже самое, у всех кто начинал тянуть ноги проблема проходила.

Но на счет Аспаркама пять балов, я слышал но не знал что прям так эффективно... буду знать.

2 года кикбоксинга, 7 месяцев мма, после чего перерыв на 4 месяца, из-за повреждения голени, вот начал заниматься и появились проблемы, до этого редко прихватывали судороги

Это пройдёт, когда голеностоп привыкнет... Обычно это быстро проиходит. Я много раз начинал после перерывов и это даже при сохранении каких то индивидуальных греплерских упражнений и всё равно сводило икру. И происходит именно после болевых на ахилл и треугольников.