Миксфорум - Пить или не пить ? Вот в чем вопрос..

Миксфорум (http://mixforum.su/index.php)

- Тренировки (http://mixforum.su/forumdisplay.php?f=15)

- - Пить или не пить ? Вот в чем вопрос.. (http://mixforum.su/showthread.php?t=4179)

Пить или не пить ? Вот в чем вопрос..

Всем привет. Тема банальна и уже много раз звучала.. Но чет я до конца так и не врубился.. Пить или не пить ?? Вот в чем вопрос.. Сразу уточню, что разговор про воду) Утолять ли жажду ? Скажу так, что на тренировке могу не пить в обще и особых мучений не испытываю, но стоит мне направиться домой, то сразу же хочется залпом 2 литра воды осушить. Знаю, вредно для сердца. Могу и не залпом, глоточками)) Могу по чуть чуть отпиваться весь следующий день, пока полностью не напьюсь.. Но буду потягивать воду пока полностью не верну все что вышло на тренировке..

Задал вопрос нашим спортсменам;

Цитата:

Сообщение от Psix (Сообщение 185400)

Социологический опрос) Как Вы относитесь к воде ? Считаете, что жажду нужно утолять или сдерживать себя ? В каких кол-вах употребляете воду во время тренировки и после ? или что то другое пьете ?? Заранее спасибо.

Цитата:

Сообщение от Александр Волков (Сообщение 185400)

Обычно ограничивают себя в приёме жидкости спортсмены, которые гоняют вес, так как вода улучшает обмен веществ и накапливается в организме.
Лично я пью воду втечении тренировки маленькими глотками, для того чтобы слегка "промочить горло".Уходит гдето пол литра за тренировку.Часто это компот или сладкая вода, чтобы подпитываться углеводами во время тренировки.Обычно, если так употреблять воду, после тренировки жажда не сильно мучает.

Цитата:

Сообщение от Алексей Олейник (Сообщение 185400)

К воде отношусь хорошо, без нее как-то не получается
Знаю о ребятах, которые пьют во время тренировки, думаю пить можно, но не холодную и не в больших количествах. Я отпиваюсь много, через 0,5-1 час после тренировки. Пью иногда газированную, но чаще негазированную, несладкую воду.

Цитата:

Сообщение от Яночка Куницка (Сообщение 185400)

Нужно пить.Лучше чаще,но по немногу. За тенировку обычно выпиваю пол-литра воды , после еще пол-литра,но это конечно от нагрузки зависит

Цитата:

Сообщение от Артём Левин (Сообщение 185400)

К воде отношусь положительно: люблю плавать, постоянно посещаю бассейн, утром обливаюсь. Насчет нужно или нет, зависит от поставленной задачи. К примеру, при сбросе веса не употребляю, только через полчаса после тренировки и после еды. А во время набора веса - пью во время тренировки, между раундами. Главное, не обпиваться, то есть три маленьких глотка и немного ополоснуть горло вполне достаточно.

Цитата:

Сообщение от BABAY (Сообщение 185400)

Положительно. Как сказал герой одного популярного фильма: "Все мы вышли из воды и должны туда же вернуться".

Утолять или сдерживать себя, так понимаю во время тренировок!? Сам пью, но не сказал бы что много. В основном воду из кулера, бывает углеводы.

Количество от желания и нагрузки, пить надо обязательно: а) мы не в пустыне, вода не дефицит, б) во время тренировки кровь сгущается, из-за отсутствия-выведения воды из организма и сердцу ее тяжело гонять. Это лишняя нагрузка, а она не нужна.

По тому что другое пью, уже написал. Но еще хорошо тупо бухать водку на тренировке

Седня была круговая тренировка, аля кроссфит)) Много пота было пролито, но пить не стал, домой пришел, тоже не пил, чайку только зеленого глотнул. Заметил сразу, что не остываю, жарко. С собакой гулял, мороженного себе купил, щас жру его и кайфую, хоть попрохладнее стало))

Как у Вас обстоят дела ?? (=

блин, просрал момент с голосовалкой. Модераторы, если можно добавьте 6 пунктов:

Я пью и вовремя тренировки и после

Стараюсь не пить на тренировке и после

Пью на треньке, после нет

На треньке не пью, отпиваюсь после

Пару глотков мне хватает за глаза

Пару литров мне хватит

Братэла пей по любому если работаешь силовой комплекс а если это чё то аэробное или на выносливость оне пей сразу !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!мотору трудна прокачивать загустевшую кровь в следствии потери воды на нормальной динамичной треньке любой из нас теряет пару килограм водой и её нала ворстанавить !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тоже не пью на тренировки, после пока дойду к метро выпиваю литр сока, дома бывает еще 2 литра чай. Тренироватся без воды вполне комфортно.
Ульян интересно про загустевшую кровь, у меня пульс бешеный на тренировке может в этом проблема.

пью по немногу

ну вы даете,лично я только по праздникам пью

dimasmirnov,
Зато ведрами! :julli-rofl :julli-rofl :julli-rofl
Ибо: Якщо людина нэ пье, вона або хвора, або подлюка!

после разминки перед тем как одевать перчатки пью так нормально... тяжесть какую то чувствуешь....мышцы уже не те что были до воды. и скорость теряю...минут через пять тренировок только в себя прихожу

У меня очень многое от времени года зависит: Летом когда жара, в зале все окна открыты могу и полтора литра выпить без всякой тяжести для желудка. Зимой же могу и два глотка за всю тренировку сделать.

Я пью, но маленькими глотками, и по чуть, чуть, чисто что бы смочить горло, а напиваться во время тренировки нельзя, и на то есть много причин !

Данные научных исследований говорят о том, что потеря воды в количестве всего 2% от массы тела могут существенно (на 30 %) ухудшить как физические, так и ментальные функции организма, но эти функции довольно быстро восстанавливаются при поступлении в организм необходимого количества жидкости.

в качалке пить надо после каждого упражнения, по стаканчику, дабы организм воду не откладывал.

Я на тренировке вообще не пью, пью только как приеду домой, ну или по чучуть пью когда домой еду.
Вообще нельзя свой организм обезвоживать, жидкость всё равно нужна для организма :)
Когда сушился пил только кружечку зелёного чая после тренировки.