Работа с кувалдой?
 

Господа, кто знает как работать с кувалдой? Честно говоря думал что нужно фигарить посильнее, а недавно услышал что покрышка не должна амортизировать... Расскажите кто знает

А по какой ты покрышке бил? Я бил по здоровой покрышке, все нормально было, не большая амортизация.

Вот глянь как Вандерлей бьет по покрышке в этой видюшке

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Пока из-за трафика видео просмотреть немогу, спрашу то что интересует:)
Есть кувалда, над покрышкой думаем, есть просто несколько вариантов по жоще покрышка она и по выше, или по мягче но чуток по ниже(что не особо важно так как можно поднять).
А вот бить именно бить на вынос или притормаживать в конце(что мало вероятно)

покрышка в любом случае будет аммортизировать.

на вынос бей,придавай ускорение кувалде, до самого касания с покрышкой.

Что работа с кувалдой собственно развивает? Всегда было интересно)

Развивает практически все тело и работу на взрыв, а также выносливость

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] то же и с кувалдой делай

Вот интересную статью нашел про кувалду [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Вот как надо бить правильно..:acute:

у меня нет возможнностей имееть ни кувалду ни покрышку, какими упражнениями или снарядоми можно приблизительно заменить кувалду???

kickboxig05, булыжником, из-за спины его втыкать в землю.

спасибо, действительно движения похожи

Сидишь на крытке?

можно сказать и так:new_russian:

Действительно, действия схожи...хоть у меня есть кувалда, попробую!

Про вес кувалды кто прояснить могет, а то у нас спор тут вышел какую лучше до 10 кг или более?

Ну наверное тут уместно соотношение как и с гирями 16 и 24 16 вес до 80, 24-вес более 80кг.
какое то соотношение можно вычислить
и еще кагда устаешь есть неплохой шанс бахнуть себя по ноге, будьте внимательны :vava:

Про вес не могу сказать, надо свою взвесить, а нечем.


У меня по кувалде вопрос появился. Я благополучно бью по покрышкам уже наверное больше года. И мне не даёт покоя вопрос: зачем они ( люди с видео роликов) бьют, держась за кувалду ДВУМЯ РУКАМИ?
Т.е...зачем бить держась за неё двумя?
Я бью держа одной рукой. Кувалда соответсвенно веса такого, что я могу одной рукой (а она у меня НЕ БОГАТЫРСКАЯ, а очень обычная) орудовать.

Я начинал работая сначала одной рукой , потом другой, а потом двумя. И пришёл к выводу, что двумя мне ничего не даёт, лишь время тратится.

Кто-то может прояснить мне это?

а что дало с одной? и почему с двумя это не получилось, из за маленького веса?

RISK, руки стали лучше летать?

Вот я и спрашиваю: зачем бить держась двумя?
с одной дало укрепление запястья прежде всего.

насчёт "летать" - не могу сказать.
но ощущения хорошие:yes: Руки крепнут и при этом не появляется ничего лишнего...то есть, что-то что закрепощает или нарушает траекторию.
вкладывание в удар улучшилось всего предплечья при ненапряжённом плече.
В общем для себя я это упражнение очень рекомендую и намереваюсь дальше продолжать.

RISK, можно еще использовать упражнение для развития взрывных и силовых качеств вращателей плеча. Это по сути имитация движения плеча в одной из техник удара. Ну и заодно тренируется кистевое сжатие и сила предплечий. Одной рукой даже проще настроить правильно движение.

Вот и я про это...Так почему все бьют двумя руками?

Двумя легче:yahoo::julli-rofl

Есть такое дело в народе называется "тяжелый понедельник" самый тяжелый вид кувалды, одной рукой не получиться, вон в ролике с Федором типа того, так он выкладывается так что спина сгибается как бы раком, так мне думаеться что акцентируеться весь человек кагда бьет тяжелой и двумя руками

исключительно при малом весе кувалды. как правильно заметили постом выше двумя руками движение более координированное и акцентированное.

работал с кувалдой 10кг. Делается это упражнение чисто на взрыв, при этом засталяя все мышцы(спины, рук и ног) слиться в одну, как сказано выше с координировать мышцы и нанести акцентированный удар.
Это упражнение делают и борцы

можно на те же вращатели плеча и почти с таким же эффектом для предплечий делать наоборот наработку для апперкота. Но для этого поверхность по которой бить нужно поднять и бить снизу.

fresher, жжешь старик это наверно чтобы яйца или ноги набивать ещё и как Risk посоветовал одной рукой, мля ребят ведь найдутся люди и поверят. А новичкам из представленного здесь видео правильно кувалдой работает только Федя видео от John, обратите внимание как в конце ложится кувалда, это важно

diver1904, объясни биомеханику этого упражнения, какие именно мышцы и что тренируешь этим упражнением для удара.

Кувалда как сам знаешь комплексное упражнения в том числе развивает нужную для нас дыхалку, укрепляет мышцы предплечья, плеча, широчайшие включает на взрыв особенно хорошо для тех кто н может на взрыв подтягиваться так же грузии ноги упражнение — весч. Что косаемо биомеханики то ее очень хорошо на видео Федя показал, единственное на что следует обратить внимание это то что с кувалдой надо работать на время, максимальное ускорение должно быть в момент соприкосновения с шиной, так же кувалда должна ложится плашмя, менять ноги после каждого удара

любое упражнение где пульс высокий развивает дыхалку. Проблема в том что нужно тогда его делать с небольшими перерывами хотя бы минут сорок

то что показано у феди, чисто борцовская техника, а если взрыв на последнем движении, то и вовсе по сути работа на взрыв для широчайших, которые боксеру нужны меньше чем борцухе.

Предплечья можно потренировать и отдельно, а вот мышцы плеча на взрыв для удара было бы поинтереснее отработать. Поэтому не думаю что стоит тут искать эталон, важнее изначально понять что именно ты тренируешь и для чего. К примеру многие бьют прямые и боковые за счет вращения плеча, для них федино упражнение не самое развивающее для плеч, да еще и с таким весом...

Один момент есть конечно о чем поспорить но это из—за разных школ, я брал уроки у достойных тренеров по боксу и учили они бить именно так как бьет Федя. Помимо работал я на стройке с кувалдой и арматуру забивал и канаты рубил так вот при такой работе грузятся больше предплечья это факт., ибо бьешь в жесткое и кувалдо нужно четко впечатывать что помощник в руку не прилетело, а чтобы чего то разрубить или вколотить по глубже нужно бить как Федя и любо мужик на стройке об этом знает ибо практика это критерий истинности ;-)

Попробовал как на видео сверху....
для меня чепуха это.. КПД - низкий.
Зря потраченное время.

RISK, а как Федя пробывал? Кувалду большим весом возьми

наверное в этом дело

Те кувалды что магазинные они легонькие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] самая большая 13 кг которую я нашел но если к ней ручку приварить металическую будет самое то

А имеет смысл с тяжёлой работать? Или чем тяжелее тем лучше?

А как ты свой КПД проверяешь ?

RISK, по ощущениям у нас самая тяжелая кувалда где-то кг от 15 весила и ещё две было полегче, тут мне кажется только практикой проверишь какая для тебя оптимально, если сможешь делать правильно технически и на время, значит вес твой ну и т.д.

По ощущениям собственным.

ну за один день эффекта не будет, да и возьми по тяжелее кувалду.

:pardon:а за 1,5 года?:yes:

Тут уже спрашивали: а какой вес должен быть? Просто я не верю, что чем тяжелее, тем лучше...А по вашим постам это следует...

Я пробовал тяжёлой...мне не понравилось - тяжело:2887
Вот этот ролик с суровым кудошником, где он красиво бьёт кувалдочкой...не эффективно это...показуха.

И кстати..в кувалде кроме веса ещё и длинна ручки важна...!

:appl7:julli-rofl

какой должен быть вес кувалды?

наверное индивидуально