Питание
 

Всем привет:russian::julli-rofl, замечательное настроение, хотелось бы услышать советы по питанию, для ударника, кикбоксера, какое питание необходимо для Набора мышечной массы, массы, веса, вообщем что бы все это возрастало!)

Ну кто подскажет?

Максим,иди уже тренируйся ))).Тренер тебе и с питанием подскажет,не постесняйся спроси сам.

MaksimM1, Больше белковой пищи, по меньше сладкого и солёного, а вот от жиров отказываться не стоит, жиры необходимы организму для нормального функционирования. От различных соусов, приправ тоже лучше отказаться. Ешь больше риса, в нём много аминокислот, что тоже важно для крепости мышц. Ну и не мешало бы по больше витаминов есть.
Вобщем то я наверное не чего нового не сказал, это и так всем известно, если тебя интересует более подробное расписание диеты, то попробуй полазей в интернете, навеняка что нибудь найдёшь или на крайняк обратись к диетологу.