Качалка+Единоборства
 

Извините если создал повторную тему!!!Скажите надо ли совмещать кач с такими видами единоборств как Боевое-самбо,Рукопашный-бой???Если да то как совместить тренировку по един.и качалке???Какие упражнения делать,в какие дни качаться...Много видео как бойцы MMA тренируются с железом,Сергей Бадюк говорит,что нужно качаться!!!!Качалка дает силу и скорость ударам,броскам,повышает выносливость и укрепляет тело???

Раз Бадюк говорит, то ДА

igkk, взгляни на себя в зеркало - сколько ты весишь и какой у тебя рост. Ведь сразу же видно дрищь ты и нужно мясо или наоборот.

смотря как качаться, обычно наоборот убивает выносливость да еще и мышцы растут, которые нужно питать кислородом, для которого нужно увеличить сердце, для этого нужны аэробные нагрузки, которые мешают росту мышц :2887

не все так просто, если не химичится или не заниматься каждый день а то и по несколько раз в день.

Ахахах):appl7:appl7:appl7

слишком много упражнений для новичка

очень много

Все возможно.
Главное найти подходяшюю программу именно тебе.
У меня друзья совмешяли тренировки по ММа и качалку,они разбивали качалку на3 дня и разбивали на 3 части в 1 день верхняя часть тела 2 день нижняя 3 день прес и.тд, таким образом давали одной части тела отдыхать ,а другую нагружали.
Что и призвело к пргресу массе без потерь в ММА)

Сам же я на время прекратил заниматся ММА и ишю хорошую програму для себя)

Главно верить

Классический кач для единоборств не гуд..... К сожалению(((( Но! Во первых, определяемся зачем нам кач(пример Холифилда перед глазами). Если преходим в след.категорию то ДА! Но опять же не классический кач. Если не хватает силенок, то опять ДА. Но это будет уже не кач совсем)))) Это будут специализированные упражнения с железом, цель которых не построит тело, а выработать в мышцах определенные реакции. Ну а если хотим красоты тела и результатов в ринге(на ковре) то..... тут я не спец. Но знаю одно, вам должно повезти с генетикой)))) Иначе не как))))

Насчет генетики не сгласен, главное упорство и вера.

А что ето за спец упражнения??можно рассказать?