работа с обычным жгутом...
 

извеняюсь,если такая тема уже была...
хотелось бы посмореть пару видосов по работе с резиной..

Если тебя интересуют скоростно-силовые качества в ударной технике ног..
Тут не только жгут полезен. Весьма эффективны так же прыжковые упражнения(классики) и выполнение ударов, прыжков степов в максимально быстром, взрывном темпе. Так же очень хороша такая штука как выполнение удара после прыжка в глубину(соскока).
Только не вздумай махать ногами с утяжелителями. Травмоопастно для колена.
вот неплохой ролик [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

А именно со жгутом как борцы работают есть видео? то что в инете я нашёл, слишком мало и однообразно.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]