Упражнение на скорость ударов руками
 

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений с резиновым эспандером (жгутом), направленный на развите скорости одиночного удара и частоту ударов от тренера ФК Manхеттэн по боксу Игоря Смольянова.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Источник: bloodandsweat.ru