Денис Глухов (Легион) отвечает на вопросы
 

На нашем форуме пополнение!
Второй тренер в одной из лучших команд России "Легион" Денис Глухов любезно согласился делиться своим опытом со всеми желающими!
Встречайте и задавайте вопросы.

Денис, просьба отписаться здесь.

с удовольствием отвечу на любые вопросы в которых сам что то понимаю ...поделюсь своими знаниями и опытом в тренировках и в боях ....короче всегда рад общению !)))

Первый вопрос самый стандартный)

Смотришь ли ты турниры UFC ?
Кто из иностранных бойцов больше нравится и почему ?
С кем из бойцов хотел бы встретиться в ринге/клетке ?

смотрю M-1 Fighter(т.е ты теперь узнаваем)
кто победил в телепроекте?(можешь не отвечать :cool: )
Рад видеть на нашем форуме

Да конечно ЛУЧШИИ турнир.Френки Эдгар, КОСЧЕК и ВАНЯ СИЛЬВА.Потому что они взрывные и зрелешьные.хотел бы встретиться в бою с Френки Эдгаром.:yahoo

спасибо.надо проконсультироваться (просто незнаю можно ли говорить ! про это инструкций никаких не дали . но просто предвижу что делать это нельзя ! да и интрига должна быть !)...тоже рад общению сдесь ))))))

Денис, расскажите про тренировочный процесс поподробнее.. Сколько дляться тренировки, когда они проводятся, что делаете) Буду очень благодарен.

Салам! Не знал что ты еще и тренер, расскажи про атмосферу в вашем клубе,какие отношения между бойцами, какие у вас существуют дисциплинарные наказания в клубе, с кем ты особенно дружиш?

А никогда не жалел, что пошел именно по такому пути?

привет.ТРЕНИРОВКА длится два часа вечером и утром ПОЛТОРА часа.В обычные дни мы в клубе тренируемся один раз в день если это .ПОНЕДЕЛЬНИК то ударка в стойке,во ВТОРНИК борьба и отработка болевых,СРЕДА ударка в партере один бьет другой защищается от ударов и делает болевые и так раунд от раунда меняемся в конце обоюдная
работа,четверг борьба отработка болевых и наконец ПЯТНИЦА СПАРИНГИ 4 РАУНД ПО ДЕСЯТЬ МИНУТ душ и домой:)в СУББОТУ баня.А ВОТ ЕСЛИ ИДЕТ ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ то это утренняя тренировка бег на стадионе 5-7кругов рваным темпом или бег в горку потом тянемся .затем разбиваемся на пары и работаем на снарядах допустим один бьет грушу,а другой забивает чучело в партере и все это надо сделать максимально быстро как можно больше ударов в течение двух минут и с каждым раундом уменьшать время на 30 секунд работаем по 4 раунда.потом домой.вечером если это ударный день то тогда боксируем и боремся все два часа ну конечно с отдыхом и постоянно меняемся в парах.если это день борьбы то боремся ,защищаемся в партере и так до конца недели в субботу баня:)такие тренировки обычно начинаются за две недели до соревнования.