Моральный настрой на тренировку
 

Уважаемые товарищи спортсмены. Не подскажите, кто как настраивается на тренировку. Ведь не секрет, что бывают такие дни когда ноги прям сами хотят обойти спортзал, а мозг придумывает оправдания почему бы не пойти со скоростью 50 в секунду и воображение рисует картины адских мук типа кросс вприсядку. Кто как с этим борется. Если быть честным сам битву с собой периодически проигрываю, но победы тож бывают)))

vladdalv, больше спаррингов!!! А в такие моменты вспоминай почему и как проиграл...

Очень важно понимать, когда это просто лень, а когда в самом деле притормозить надо

Положа руку на сердце могу сказать что в 90% случаев это лень(ну если про меня). Ну и еще тот факт что нагрузку на выносливость мой организм не любит. Когда ходил в тренажерку тренировки на максимальный вес были как праздник. А тренеровка ММА это бег, прыг, кувырог и борьба, почти без отдыха. Вот организм и бастует. Хотя поставлена твердая цель! Учится, и научится!(В идеале выступить пару раз против кого нить не сильного)

У меня наоборот. В тренажерке с железом как-то скучно =\ нет того драйва

Конечно, тренировки с железом унылы по сравнению с ММА просто я имел ввиду что такой вид нагрузки для меня приятен что ли.

Организм привыкнет :)

У меня организм ненавидит вставать в 7 утра и ехать на тренировки =\ Но ничего, привык.

Чем дольше ходишь тем легче конечно, только вот вставать в 7 мой организм всю жизнь привыкнуть не может)))

режим труда(тренировки) и отдыха
 

В тот момент, когда тело уСтало - не восстановилось после предыдущей работы(тренировки), оно "отказывается" выполнять наши команды. И единственная возможность выйти из этого состояния - дать мышцам время для отдыха(возврата к норме). Я не рассматриваю возможность приема допинга.

vladdalv, у меня примерно тоже самое. На железо - ура, на железо!, на железо!

А на миксфайт - не так бодро, но последнее время есть прогресс.

Объясняю себе это не только банальным привычно-не привычно, но и тем, что в ПЕРВУЮ очередь всегда устаёт ЦНС.

А на миксфайте, да, много разнообразных упражнений, большая сенсомоторная нагрузка.

Сенсомоторика (от лат. sensus — чувство, ощущение и motor — двигатель) — область изучения взаимодействия сенсорных и моторных (двигательных) компонентов психической деятельности. На основании сенсорной информации, поступающей от анализаторов, осуществляется запуск, регуляция, контроль и коррекция движений. Вместе с тем сам процесс выполнения движений связан с уточнением, изменением и возникновением новой сенсорной информации. Т.о., координация сенсорных и моторных компонентов двигательного акта, с одной стороны, придает ему целесообразно-приспособительный характер, с другой — является важнейшим условием функционирования сенсорных систем и в конечном счете формирования адекватного образа.

Решение одно - постоянно ходить на миксфайт. А осознание причины проблемы, помогает её преодолевать.