Ох.. беда))
 

Подумал, что ВЕЛИКИЙ борец и начал борцу две руки пробивать)) В итоге начал лететь за обе руки, одну вытащил, вторая осталась на излом, звук был как полотенце трещит. Теперь рука немного повисла. Переодически простреливает около локтя. Как лечить ? К дохтору не пойду, пока рука не отвалиться.

И это, присядания не будет мешать делать локоть, а вот становую кто нить делал с больным локтем ?

У меня с таким звуком связка рвалась на ноге.... Ничего страшного, до свадьбы заживет, НО :old7 до полного пропадания болевого эффекта никаких нагрузок на руку!!!!!! Купи мазь долгит гель - мне помог очень. Потом через пару недель полегоньку начнешь закачивать сначала резиной потом легенькой гантелькой. К лету все должно пройти.

Жми ногами на тренажере или приседай на одной ноге на максимальное число повторений.

Psix,
Связки повреждены однозначно, а вот прострелы о которых ты говоришь бывают при переломах мыщелков. В твоем случае это очень возможно.

По моему становую целесообразно заменить на гиперэкстензии спины с тяжестью.
Мазь ЭСПОЛ® (ESPOL)
– растяжение и разрыв мышц без нарушения целостности кожных покровов;
– ушибы;
– последствия травм костно-мышечной системы.
Препарат способствует увеличению продолжительности и улучшению переносимости физических упражнений.
Всё на органической основе и не печёт сильно, ну всмысле печёт когда потеешь но приятно печёт))

Становую забыть. Ее не очень полезно делать и со здоровым локтем.

что такое мыщелок ? наверное просто связки простреливают, когда рукой дернешь

А ты руку то замотал бинтом эластичным?

ПИТБУЛЬ, обычным

Он мало что дает, если нет раны! Лучше эластичным, чтобы подтянулось там все....
и главное МАЖЬ !!!!!!!!!!!(долгит гель или долгит крем, но гель лучше), пройдет в РАЗЫ быстрее и без последствий.
Первые 2 суток прикладывай холод, а потом тепло (только не горячее).