Работа с резиной
 

Почему то нет такой темы(или я не нашел) хотя по мне весьма полезное дело. Мы перед соревнованиями всегда работали на резине, полностью исключая работу с железом. Мышцы забивает прилично. Интересно кто что скажет? Методы, упражнения и т.д.:yes3

Что никто не шарит в этом? Печально...

икры хорошо тренировать на резине. когда прыгаешь или семенишь по покрышке. Плюс можно отрабатывать удары и броски с жгутом. сзади кто-то держит, а ты отрабатываешь. так же со жгутом можно проход в ноги отрабатывать.

Хде то писалось ужо про резину. И видео было.

Вот здесь только по отработке бросков с резиной, видео кидал [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Это броски...А ведь можно резиной заменить железо, не в наборе массы конечно, а если надо забить мышцы, выносливость мышц повысить и т.д. Упражнения для рук :good:

Упражнения с резиной статья [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]