НУЖЕН СОВЕТ!!
 

Пацаны,посоветуйте программу в тренажорку совместную с отработками ударов на груше и на лапах.результат нужен до 1 сентября:)большое спасибо сразу)прошу не остроумить

основная цель,набор мышечной массы )массу есть откуда набирать))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
Какой вопрос, такой и ответ. Какой тебе нужен результат и для чего? И кто будет держать лапы?

Набрать массу - ТА, рывок, толчок. Используй свободные веса.

пн-спина
ср-грудь
пт-ноги(и меняешь последовательность
для ударки?беи грушу и все!главное технику отрабатываи
извини немогу удержатся!
хочешь с летних каникул вернутся и всем пацанам вставить по самые гланды,а девченкам накаченную бицуху с грудью показать?)))
если да то даже не надеися
нормально поставленныи удар ставится в течении несколких лет(ударка полностью)
а норм рельеф лет 5(может 4 в зависимости от физухи

откуда массу сорался набирать?

у меня есть масса)77 вешу..)
какая разница кто будет лапы держать?)))

химию попью даже может быть если надо,только не от которой я потом в тесто превращусь)

поверь,при хорошой программе,занимаясь каждый день можно очень неплохо подкачатся)и лишний вес сбросить как не фиг делать!

винстрол засади