Повреждения рук при работе с мешком
 

Вчера на тренировке во время работы на мешке повредил костяшку среднего пальца, теперь немного припухла и при разгибании и сгибании пальцев чувствуется трение кости об кожу с каким то скрежетом.
Если кто сталкивался с этим буду рад помощи.

Dan888, без битков работаешь ? Скрежет - мерзкая фигня :) Поберечь надо пока боль не спадет , потом постепенно возобновлять работу в нормальных битках без пробитостей в уплотнителе , можно даже с тапировкой ...И добавить в тренировочный процесс отжимания на кулаках , хорошо укрепляет костяшки ...

Кстати мешок не сильно твердый ?

Мешок не очень твердый, но вся набивка вниз сползла а я как раз работал по "корпусу".
Теперь придется больше ногами работать... А спаринговаться можно будет?

За совет спасибо!:good

Перчатки помягче битков будут , если обмотать руки вдобавок ,думаю можно ...Если нельзя - сам почувствуешь :) Не вкладываться в полную силу , поберечь первое время чтоб подзажило по-любому надо, т к чем чаще потревожишь-тем дольше будет беспокоить ...

Спасибо!

Наверное, сустав разбил.

я удивляюсь с чудо-докторов у мониторов... возьми полис сходи в больничку осмотр потребует 10мин. Со здоровьем не шутят.

Да не,скорее просто суставы натерлись.Хрящ с костью.У меня тож такая хрень была.Со временем прошла.