как вернуться в спорт
 

подскажите народ!!!!не занимался больше года борьбой!курить начал!хочу безумно вернуться назад!кмс!занимался 10 лет борьбой!по глупости ушёл!как вернуться совет дайте!как начать тренировки

роднои извини,но я непонял?
p.s ногами!-невижу проблем!

Во-во. Год перерыва всего. Конечно если ты "сборник", то твой поезд возможно и ушел, а если "для себя", так вообще не проблема. Побегай кроссы месячишко, сердечко к нагрузкам подготовь, ОФП подтяни - и вперед. Удачи.
:good::good::good:

Для начала порекомендовал бы сходить на тренировку ;)

Дорогу вспомнить, что не мало !

Пару раз пройтись этой дорогой - и форма начнет возвращаться :yes:

борец056, а я думаю что это пиздец всё. Теперь ты обычный дрищ и им и будешь. Забудь, ты уже никогда не будешь в хорошей форме, забудь.

Одно радует, мышечная память - сила; навыки и умения, полученные за 10 лет работы, не прокуришь, просто надо начать двигаться, работать, мышцы всё вспомнят.

Как совет: начни с ОФП, если за год подкосило, только без крайностей, брось курить. И начни заниматься собой прямо сегодня, не откладывай на завтра!

Но, без обид, мне кажется, раз просишь совета, значит есть сомнения, и главная твоя проблема - психологический барьер. Начни верить в себя и свой успех: ставь себе сейчас цели по уровню ФП и достигай их.
Или тебе неловко идти в зал, кмс давлеет над тобой?! Неловко, если тебя поставят с новичком, и ты не сможешь сразу показать себя :vava:?! Надо перебороть себя, потом сможешь гордиться собой!
Всё получится, главное :old7, терпение и труд, и ты сам это знаешь.
Удачи!

иди на тренировку