остеохондроз
 

Ходил к врачу. Поставил диагноз остиоходроз 1 степени грудного отдела .
5 градусов , пару позвонков.
Противопоказоно - тай, борьба, бокс , прыжки,бег,турник,отжимания.
Можно только плавать.
Кто слышал про подобные диагнозы ? :icon_eek:

Чет я думал фигня этот остеохондроз, вот грыжа, уже печальнее. И то занимаются спортом. Может как обычно перестраховываются врачи ? Или не одупляют вообще..

остеохондроз не фигня, если спину не беречь - к 40-50 годам будешь жизнь проклинать на чем свет стоит.
у самого этот диагноз, НО. Врачи вечно перестраховываются. Нужно постоянно держать в тонусе мышечный корсет спины - турник, качалка, НО аккуратно и без больших весов. Плавание мне очень помогает в этом плане. Плюс пей витамины, особенно рыбий жир. По поводу борьбы - имхо грепплинг безопасен, но нужно очень осторожно к броскам подходить, как к самостоятельному их выполнению, так и в роли снаряда =)

Если уже появились проблемы со спиной - тянет, по долгу болит, то я бы рекомендовал забыть о турнике и качалке, для поддержания тонуса мышц спины, их укрепления, существует плавание и туева хуча специальных упражнений для каждой мышцы спины, для каждого отдела позвоночника.

Поподробнее пожалуйста опиши) что "5 градусов пару позвонков"? сколиоз?
остеохондроз-дегенеративное изменение межпозвоночного диска...на каком основании тебе поставили диагноз?...какие исследования тебе проводили?...1 степень действительно малозначима, но...необходимо ограничить все ВЕРТИКАЛЬНЫЕ нагрузки на позвоночный столб...то есть хочешь качаться?-качайся, но все упражнения лежа, чтобы не было нагрузки на спину...плавать было бы отлично...

плюс можно принимать хондропротекторы, например АРТРА...НО...оно либо чуть поможет, либо не поможет...)

Спасибо что откликнулись . Занимаюсь для себя без фанотизма но очень
нравятся тренировки . И при таком диагнозе руки опускаются ....

Диагноз поставили на основе ренген снимком . МРТ не днлали . Да и проблем
раньше не было . Спина ноет по немногу . В основном утром после сна. Пришли
к выводу что сплю не правильно \ подушка не подходит . Просыпаюсь убитый , да и всю ночь ворочаюсь . Плюс весь день в офесе за компьютером . Осанка не охти ...
Думал схожу к мануальщику он спину поправит и вперед .
А тут диагноз ни тренировок ни чего - хоть плач ....
Сейчас делаю постоянно упражнения на работе ....
Спина впринципе не беспокоит ....
Врач советует занятся айкидо\ если хочешь боевые искуства \ у меня тяги нет ...
Думал пару месяцев поплавать и на тренировки ...
Говорит нет диагноз окончаткльный , и заниматься боевыми искуствами противопоказано ...
Как быть ? Хоть ложись и помирай ....:agr

у нас в зале есть парень,у него похожий диагноз...
вроде тренируется как все,заметил что он после каждой тренировки делает растяжку специальную,говорит что к народному врачу ходил,тот сказал что можно тренироваться если тянуть позвонки.

Topspeed, где ты живешь? Москва?

Настрой очень важен, конечно же всё можно поправить аккуратными тренировками, по самочувствию, прислушиваясь к реакциям организма. Если плавание - аккуратно укрепит нужные мышцы без нагрузки на позвоночник - то почему бы и нет. А дальше постепенно можно и добавлять другие тренировочные упражнения: разогревания, растяжки, сжатие-растяжение (типа ходьба, бег, прыжки).

Travmatolog\ Краснодар
Врач говорит что мышцы груди больше развиты чем спина.
Плечи развернуты вперед . А при хорошей осанки надо назад\ как бы сводя лопатки вместе. Также сказал что в моем возрасте остеахондроз не
прогрессирует . :bayan:
Возраст 29 лет . рост 175. вес 80 кг .