11.12.2009, 13:36
Мне как-то раз по поводу глубокого приседа объяснили просто и доступно на каче :
-Приседаешь (со штангой) задом до уровня колен-качаешь ноги,приседаешь ниже-качаешь собственно зад в дополнение.
Если речь о приседаниях без утяжелений-я однозначно за глубокий присед,чтобы прорабатывалась большая группа мышц.
А если речь о приседании с утяжелениями,то пусть сам приседающий решает,насколько ему нужны сильные и накаченные батоны
