Сообщение из темы: Оптимальные упражнения ОФП для бойца

RISK · 13.12.2009, 15:26

Сообщение от roofer

Как поступить правильнее, если после тренировки на след.день болят мышыцы: продолжить с такой же нагрузкой или пропустить день?

Тянуться после тренировки, на следующий день снизить нагрузку, но что-то делать всё-равно. + Сходить в сауну. + если есть массажистка - сходить к массажистке.

	(#41) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3557 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	13.12.2009, 15:26 Сообщение от roofer Как поступить правильнее, если после тренировки на след.день болят мышыцы: продолжить с такой же нагрузкой или пропустить день? Тянуться после тренировки, на следующий день снизить нагрузку, но что-то делать всё-равно. + Сходить в сауну. + если есть массажистка - сходить к массажистке.