[RISK]

Сообщение от be_happy 

Моя конечная цель – это конечно не спортивные достижения (я понимаю, что для этого поздно уже), а способность эффективно защитить себя и близких.

Я бы в этом случае на тайском боксе остановился.
Но боевое самбо тоже зачётно. (от тренера много зависит)
Просто при среднем весе легче эффективно защищаться ударкой (на мой взгляд).
А по физ кондициям не парся. Начинай тренироваться и они станут лучше.