[dinw]

Я тоже новичок на форуме, но тема "как набрать вес" актуально и для меня.Ее не придумали боты! Меня интересуют проблемы связанные не с едой и добавками (я сторонник естественного питания и как правильно было сказанно: режим питания - основа!) Интересно узнать мнение специалиста о режиме тренировок (не качалка и п.л., а именно ударная техника и офп)! Количество подходов, повторений, интенсивность выполнения, отдых между подходами\тренировками... Желание заниматся спортом возникло после репортажей по НТВ, по этому я на этом форуме.