|
Re: как повысеть выносливость? -
01.02.2008, 03:57
Лично я бегаю 3-4 раза в неделю по 7-10 км. Сначало бью грушу около 20 минут, остываю, немного оджимаюсь и на улицу... Бег Бег Бег.
Ведь главное это что-бы ноги на ринге двигались легко и не принужденно =))
|