06.01.2010, 21:16
недавно просто был разговор на КФ форуме как раз о минимальных достаточных силовых, вот привели мнение тренера:
По мнению тренера Роба Шаула(
счас скурвился и стал платным) мин. силы-
2 веса тела в тяге и полтора в приседе на груди и жиме лежа.