Сообщение из темы: как повысить выносливость?

Psix · 19.01.2010, 10:46

Iron Mike, вообще по моему, мы просто не поняли друг друга

Речь шла про то, что бы плотно не жрать перед тренировкой, а часов за 5-6 это делать до треньки, (т.к. пища усваивается организмом от 0 до 6 часов - можно таблицу поискать в интернете, какие продукты сколько усваиваются) а не про легкие перекусы. Физиология мать её

Вон RedSefo, выражает примерно туже мысль.

Сообщение от RedSefo

Можно жрать плотно часов за три-пять, если не сидеть на месте после этого... Можно жрать что нибудь легкое часа за два-полтора, иначе тяжесть в желудке сама о себе напомнит. По моему достаточно один раз попробовать, чтобы сие понять.

	(#36) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2971 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	19.01.2010, 10:46 Iron Mike, вообще по моему, мы просто не поняли друг друга Речь шла про то, что бы плотно не жрать перед тренировкой, а часов за 5-6 это делать до треньки, (т.к. пища усваивается организмом от 0 до 6 часов - можно таблицу поискать в интернете, какие продукты сколько усваиваются) а не про легкие перекусы. Физиология мать её Вон RedSefo, выражает примерно туже мысль. Сообщение от RedSefo Можно жрать плотно часов за три-пять, если не сидеть на месте после этого... Можно жрать что нибудь легкое часа за два-полтора, иначе тяжесть в желудке сама о себе напомнит. По моему достаточно один раз попробовать, чтобы сие понять.