29.01.2010, 21:45
Сообщение от
pewpew 
А по части дыхалки?
нас тренер по боксу в давние времена заставлял бегать в капе ( он любил при этом повторять из раза в раз - сегодня бегаем кто сколько сможет -но не меньше 15 , 20 , 25 (кругов по стадиону) !!!! с капой - это было прикольно , и плавать в капе ( иногда с пластиковым ведром на верёвке и монтажн. поясе за спиной ) , дыхалка была нереальная , пока дело касалось бокса ...но мы ходили к нашим друзьям в борцовский зал и сдыхали там первое время даже после 5 мин ...хотя бегать могли часами ...?!
а вообще бег "рваным" темпом и бег в гору развивают дыхалку сильно !
если кто то хочет оспорить дерзайте