Сообщение из темы: Что эффективнее: бег или плавание?

RISK · 29.01.2010, 22:10

Пр поводу плавания. Плавание - ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР в МИРЕ. Ничто так не развивает СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, РЕЗКОСТЬ как ПЛАВАНИЕ. Но...1 НО
Только если вы ПРОДВИНУТЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ. Продвинутый пользователь в плавании - это человек кто отплавал 1 год, делая ЕЖЕНЕДЕЛЬНО как минимум 5 км.

Хотите раскачать ноги - вам карбоновые ласты или келеваровые (если жадность не мучит) и вперёд.
Хотите развить дыхание - маска, трубка - и вперёд
Хотите бить руками - батерфляй - и вперёд.
Хотите бить мая - брас и вперёд.

Но если вы не умеете плавать ( не сделали минимальный пробег 5 км(неделя)*4 (месяц)* 12 (месяцов в году) = 240 км (в год) То или делайте эти 240 км плавания ( а потом начинайте нормально плавать) или бегайте трусцой.
Бег - не развивает борцовскую выносливость..Ни на йотту!

	(#11) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3584 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	29.01.2010, 22:10 Пр поводу плавания. Плавание - ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР в МИРЕ. Ничто так не развивает СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, РЕЗКОСТЬ как ПЛАВАНИЕ. Но...1 НО Только если вы ПРОДВИНУТЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ. Продвинутый пользователь в плавании - это человек кто отплавал 1 год, делая ЕЖЕНЕДЕЛЬНО как минимум 5 км. Хотите раскачать ноги - вам карбоновые ласты или келеваровые (если жадность не мучит) и вперёд. Хотите развить дыхание - маска, трубка - и вперёд Хотите бить руками - батерфляй - и вперёд. Хотите бить мая - брас и вперёд. Но если вы не умеете плавать ( не сделали минимальный пробег 5 км(неделя)4 (месяц) 12 (месяцов в году) = 240 км (в год) То или делайте эти 240 км плавания ( а потом начинайте нормально плавать) или бегайте трусцой. Бег - не развивает борцовскую выносливость..Ни на йотту!