06.02.2010, 11:09
Сообщение от
RISK 
Я хочу это видеть..Я хочу видеть, как чел бьёт боковые с 3 кг гантелями...
.
Сообщение от
RISK
Я хочу это видеть..Я хочу видеть, как чел бьёт боковые с 3 кг гантелями...
я не знаю что в этом такого невозможного. Посмотри на сайте мастеркласс с 6м20секунды до 7м 30сек - он там показывает все три удара. А гантели у меня лично одна 2кг в руке которая (отвлекает,отдергивает) а 3кг в основной руке(по стойке), секунд 20 удары так(не меньше 15ударов каждой рукой чтобы выходило) ,потом меняешь стойку(гантели, основную руку)(без перерыва) и опять сек 20 боксируешь. Я это как бы за 1 подход считаю, и так 5 раз.
Уш не знаю как там у товарищей с большем весом но мне с моим для таких упражнений хватает гантелий 2-3кг