Сообщение из темы: Алексей Олейник отвечает на вопросы

Алексей Олейник · 22.02.2010, 01:10

ТЕХНИКА БОРЬБЫ ч1.
[Хочется рассказать о нашей технике борьбы. В начале - в Академии, была разработана система аттестаций занимающихся. Аттестация-плановое занятие, проводится 1 раз в 3-4 месяца. Цель-выявление сильных и слабых сторон тренировочного процесса, видения направления развития, для понимания и отличения знаний, навыков тренирующимися,иерархии (например, в случае отсутствия тренера - тренеровку может провести тот ученик, чей уровень наиболее высок). По итогам Аттестации - прошедшим выдаются сертификаты с печатью, подписью руководителей Академии, присвоенным уровнем. По возрастающей - это 5 ступеней, за ними идет 1 Дан, его обладатель является мастером черного пояса. (1-2 ступень - соответствует примерно 3 разряду по общеспортивной квалификации,3 ступень-2 разряд, 4я-1й разряд, 5я-КМС, 1 Дан-Мастер Спорта)
Даны - идут до 10-го.
Система сдачи предусматривает равномерное прохождение от 1й ступени и до Дана. Иногда, в виде исключения (например за отличительное усердие или успешные выступления на соревнованиях) может присваиваться внеочередная ступень. Во время прохождения Аттестации, ученики сдают физические (с 1й ступени по 2й Дан), теоретические (с 5й ступени) и технические (собственно сами приемы борьбы, входов, защиты, удары руками, ногами, головой), спарринги (с 3й ступени по 2й Дан).
Исходя из этого, теоретически черный пояс при нашем обучении можно получить в течении 18 месяцев (1,5 года), но как правило это достигается за 2,5 -3 года хороших тренировок.Хотя бывают и редкие исключения.
Например, при сдаче на 1ю(самую первую и легкую) ступень - Физо: 10 подтягиваний, бег 3 км на время, 30 отжиманий, 40 приседаний,удары по лапам.. Техника:4 болевых приема на руку, 1 на ногу, 1 удушающий... Эти приемы должны выполняться хорошо, технически четко и правильно. Не сложно...
Но, например уже 1й Дан, Физо: бег 3 км на время, 120 отжиманий, 200 приседаний, 20 подтягиваний; Техника: 20 различных болевых на руку, 12 на ногу, 12 удушений, это кроме теории, работы с и против оружия (нож, меч), хорошей работы в ударной технике по лапам, работа ударов ногами,работа против 2х или нескольких соперников, 8 спаррингов по 2 минуты с бойцами 3й ступени, без перерыва и нельзя проиграть ни в одной схватке (иначе-несдача) и др., 2 Дан-все на порядок более...
У нас достаточно много ребят с 4й и 5й ступенью, а Даны - единицы, за все годы тренировок - это около 10 бойцов, из них второй Дан - у двух...
Техника Джиу-Джитсу - нашего Джиу-Джитсу, очень разнообразна, к сожалению, не развивая ее, не занимаясь изо дня в день часто ее превращаем в Грепплинг, просто возню в партере... Д-Д - это когда мгновенно, в секунды или их доли ошеломляем противника и разбираем его на части, одним или серией ударов снося его на землю и производя болевой или удушающий прием.. К примеру я, занимался моим Д-Д последний раз в 2001 году, с тех пор только поддерживаю физическую форму.
Наработка борьбы:

	(#14) \| (на пост)
Алексей Олейник Сообщений: 1,827 Рейтинг мнений: 4552 Сказал(а) спасибо: 3,494 Поблагодарили: 6,015 Регистрация: 23.12.2009	22.02.2010, 01:10 ТЕХНИКА БОРЬБЫ ч1. [Хочется рассказать о нашей технике борьбы. В начале - в Академии, была разработана система аттестаций занимающихся. Аттестация-плановое занятие, проводится 1 раз в 3-4 месяца. Цель-выявление сильных и слабых сторон тренировочного процесса, видения направления развития, для понимания и отличения знаний, навыков тренирующимися,иерархии (например, в случае отсутствия тренера - тренеровку может провести тот ученик, чей уровень наиболее высок). По итогам Аттестации - прошедшим выдаются сертификаты с печатью, подписью руководителей Академии, присвоенным уровнем. По возрастающей - это 5 ступеней, за ними идет 1 Дан, его обладатель является мастером черного пояса. (1-2 ступень - соответствует примерно 3 разряду по общеспортивной квалификации,3 ступень-2 разряд, 4я-1й разряд, 5я-КМС, 1 Дан-Мастер Спорта) Даны - идут до 10-го. Система сдачи предусматривает равномерное прохождение от 1й ступени и до Дана. Иногда, в виде исключения (например за отличительное усердие или успешные выступления на соревнованиях) может присваиваться внеочередная ступень. Во время прохождения Аттестации, ученики сдают физические (с 1й ступени по 2й Дан), теоретические (с 5й ступени) и технические (собственно сами приемы борьбы, входов, защиты, удары руками, ногами, головой), спарринги (с 3й ступени по 2й Дан). Исходя из этого, теоретически черный пояс при нашем обучении можно получить в течении 18 месяцев (1,5 года), но как правило это достигается за 2,5 -3 года хороших тренировок.Хотя бывают и редкие исключения. Например, при сдаче на 1ю(самую первую и легкую) ступень - Физо: 10 подтягиваний, бег 3 км на время, 30 отжиманий, 40 приседаний,удары по лапам.. Техника:4 болевых приема на руку, 1 на ногу, 1 удушающий... Эти приемы должны выполняться хорошо, технически четко и правильно. Не сложно... Но, например уже 1й Дан, Физо: бег 3 км на время, 120 отжиманий, 200 приседаний, 20 подтягиваний; Техника: 20 различных болевых на руку, 12 на ногу, 12 удушений, это кроме теории, работы с и против оружия (нож, меч), хорошей работы в ударной технике по лапам, работа ударов ногами,работа против 2х или нескольких соперников, 8 спаррингов по 2 минуты с бойцами 3й ступени, без перерыва и нельзя проиграть ни в одной схватке (иначе-несдача) и др., 2 Дан-все на порядок более... У нас достаточно много ребят с 4й и 5й ступенью, а Даны - единицы, за все годы тренировок - это около 10 бойцов, из них второй Дан - у двух... Техника Джиу-Джитсу - нашего Джиу-Джитсу, очень разнообразна, к сожалению, не развивая ее, не занимаясь изо дня в день часто ее превращаем в Грепплинг, просто возню в партере... Д-Д - это когда мгновенно, в секунды или их доли ошеломляем противника и разбираем его на части, одним или серией ударов снося его на землю и производя болевой или удушающий прием.. К примеру я, занимался моим Д-Д последний раз в 2001 году, с тех пор только поддерживаю физическую форму. Наработка борьбы: