|
09.03.2010, 05:21
Мне 18 вес 55 (как поднять незнаю)
Подтягивания 35 (разными хватами:1)обычным хватом - узкий, широкий,нормальный, за голову. 2) обратным хватом - узкий, широкий, нормальный.)
Отжимания 70 ( разными хватами :1) ладнони -узкий, широкий, нормальный, узкий обратный. 2)кулаки - узкий, нормальный, узкий обратный).
Отжимания на одной руке 40 (ладонь, на кулаке пока непробовал).
Брусья: 40.
"Волновые" отжимания 70.
Отжимания на турнике 60.
Стойка на кулаке: 10 мин.
P.S.На одной руке подтяниватся неумею....хотя очень хотелосьбы.
|