11.03.2010, 23:38
Сообщение от
Rentz 
Внимание, вы не должны увеличивать вес больше 10-12% от своего тела. Тоесть если вы весите 200 пиндосокилограм то 20-24 пиндосокилограм будет максимальный вес в любых упражнениях. (маловато будет)
Думаю это только рекомендции и скорее всего для какихто продолжительных кардио или гимнастики. Многие под свои цели используют и более тяжелые жилеты.
у нас на КФ товарищ весом 90кг имеет несколько жилетов, (до12кг, до20кг, до 36кг)