03.04.2010, 18:41
Сообщение от
свой 
ОФП вы делаете? и что она в себя включает?
да,конечно. Все тоже самое что и вся команда. В контакте есть видио с утренних тренировок ,ОФП на руки И ОФП на ноги,можно в нашей группе посмотреть. Хотя там наверно больше СФП. ОФП стандартное -пресс,отжимания и т.д. Вообще если в детском спорте процент ОФП и СФП составляет 70 на 30,то во взрослом 30 на 70, а в период подготовки к соревнованиям и того 5 на 95.