08.04.2010, 00:20
Сообщение от
squattro 
кто что может сказать насчёт пресса ? его стоит тренировать каждый день или лучше через день?и как вы считаете стоит ли брать отягощения?
Пресс можно тренировать каждый день и даже два раза в день эти мышцы быстро востанавливаются.
А насчет отягощений(я так понял упражнения для пресса с отягощениями) в боксе много упражнений для пресса с медболлом, подьемы с медболом, различнык броски из положения лежа, "набивка" пресса медболлом и т.д.