[copsss]

Прочитал с чего начать-то? смешивать упражнения по т.а. с гимнастическими, а если я еще мешок и "резину" добавлю. Скачал себе видеоролики по кроссфиту как ими пользоваться.Можно ли делать день т.а. наследующий тренировка по кроссфиту потом тренировка по рукопашному бою.Т.е. как совместить с другими видами спорта. Извините не могу разобраться