[Ждамар]

anand,

Сообщение от anand 

Как при отработке таких упражнений ведут себя суставы? Как я понимаю, если руку недоразгибать, то скорость пропадет. Если разгибание не сдеррживать - кранты локтям.

Тут я думаю - различие в технике. Удары по бумаге - упражнение из восточных техник, для которых характерно вкручивание предплечья при ударе. Так вот вкручивание, вкупе с быстрым возвратом руки после удара (мгновенное напряжение мышц возвращающих руку), формируют своеобразный мышечный каркас, защищающий локоть.
Блин! Как же тяжело описать. Я понимаю почему у тебя идет нагрузка на локоть, но это проще показать чем обьяснить.