[Egor_Golubev]

Для поднятия тонуса - Подборка блюд с сайта CFFB - http://www.crossfitfootball.com
из рублики "Питания для силовых атлетов"
Некоторые рецепты есть вот тут http://www.crossfitfootball.com/page...page=meatballs , правда на английском.

омлет из 6 яиц, авокадо и чашка черники.


Рыба с пюре, миндаль


Спаржа asparagus


Барбекю из ягненка


Баффало Стейк


Раки


Авакадо, консервинованный лосось, оливковое масло, помидор, красный лук


куриная грудка, орехи макадами (австралийский орех)


Ребра барбекю
рецепт от кроссфит-футбол http://www.crossfitfootball.com/page...tion&page=ribs


Правильные жиры - Масло из миндальных орехов
[img]www.crossfitfootball.com/uploads/football/image/img_0501(2).jpg[/img]

Брокколи, креветки,зелень, Гуакамоле


Стейк и зелень


Гуакамоле - закуска из авакадо


Палео -снеки: вяленное мясо, орехи, сухофрукты


Омлет с перцем и луком


Мясные шары
рецепт от кроссфит-футбол http://www.crossfitfootball.com/page...page=meatballs



Кажись индейка


Молоко


Ростбиф и пюре из тыквы


Лосось и спаржа


Стейк, помидоры, красный лук, креветки, шпинат


Сашими


Лосось гриль